健康咨询描述: 最近半年的时间,晚上总是睡不着觉,就是睡着了,一会就会醒过来,再想入睡,就难了,每天如此,有时睡着了还老是噩梦不断,简直就是晚上不敢睡觉呀
想得到怎样的帮助:经常失眠怎么治疗呢?
病情分析:
这个和劳累休息不好都有一段关系,和天气也有一定关系,和心理压力大也有关系
指导意见:
我建议你最好是心情放松,转移注意力,再就是可以配合中医号脉结合针灸综合调理看看的
病情分析:
你好,根据你的情况,经常失眠的话是很多方面的原因引起的。
指导意见:
你好,建议你到医院去找中医开点中药调理一下会比较好一点,不用太担心了。
病情分析:
如果你经常失眠,在晚上睡觉前,可以烫一下脚,按摩按摩脚底穴位。
指导意见:
另外,在晚上睡觉前,可以喝一杯热水,牛奶。平时注意营养均衡,不要偏食。也可以喝安神补脑液。
以上是对“经常失眠怎么治疗呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高兴为你解答,失眠是很常见的症状,有很多因素,可以引起。
指导意见:
与精神因素,压力,情绪,兴奋等都关系,建议睡前温热水泡脚,适当的体育锻炼,睡前不要看电视,或者是玩手机。可以吃一些安神补脑的药物。
病情分析:
你的病情属于中医不寐的范畴,中医认为主要是气血不足引起的症状
指导意见:
解除忧思焦虑,保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶,避免过度兴奋,口服枣仁安神胶囊调理
会出现这样的情况,肯定和你的工作有关,现在的工作压力一大,就导致年轻人的失眠,你应该放松心情,休班的时候就全身心的放松自己,晚上睡前喝杯牛奶,睡前想一想自己一天开心快乐的事情,多做运动,希望你能每天有一个好心情。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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