没精神腰酸背痛，手脚冰泠

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是由于手淫过度导致的肾阳虚引起的。
      指导意见：
      建议去医院中医科就诊，可以服用附桂地黄丸或者右归丸。
      

      病情分析：
      您好，这个还是一个比较轻的肾虚症状，一般轻症通过休息，煅炼就可以恢复正常。
      指导意见：
      建议您适当休息，锻炼，如果有重的问题，可以拿些六味地黄丸或者是到中医内科开方调理，祝您身体健康！
      

      病情分析：
      肾为先天之本，肾藏精生髓，肾为腰之府也，肾阳虚则无力温煦气化则夜尿多小肚疼痛、四肢无力；肾精不足记忆力减退。
      指导意见：
      首先就是节房事；忌手淫；增加体育运动；可以服用肾气丸或者右归丸；注意合理膳食；忌过食辛辣油腻食品。戒酒，平如买黄芪、桂枝、肉桂、陈皮、白术、排骨等煲汤，每周一次；选择针灸理疗等；保暖。
      
      以上是对“没精神腰酸背痛，手脚冰泠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！