白天老打瞌睡，夜里老是醒来

      病情分析：
      根据你叙述的情况考虑是由于植物神经调节紊乱导致。
      指导意见：
      可以口服天麻丸、灵芝片等中成药来治疗，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对睡眠很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
      

      现在是上学的时候，有很多的压力，不可能一觉睡到天亮的，所以说中间醒了。也不要太着急，慢慢做个均匀的呼吸不要憋气，一会儿又睡着了。
      

      您好，失眠调理一般的中医药考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃大枣核桃仁瓜子仁之类的食物，口服养血安神片糖衣刺五加片糖衣五味子糖浆进行调理还可以白天可以多参加一些户外活动,放松心情，晚上睡前不要喝刺激饮料、吸烟，喝杯热牛奶,泡个热水脚可以有效的帮助提高睡眠质量。
      
      以上是对“白天老打瞌睡，夜里老是醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，根据你的描述，感觉你睡觉不踏实，睡眠质量欠佳，导致白天精神疲乏瞌睡。失眠是情绪干扰的结果，不知你的情绪状态如何？指导意见：首先生活要有规律，按时作息，睡前保持好心情。其次，不要过度苛求一觉睡到天亮，睡眠本来有深睡眠浅睡眠之分，顺其自然就好。