晚上睡不好白天打瞌睡

      你的症状属于焦虑，容易引起睡眠不好，当然在火车上，一般人睡觉都是不好的，这种情况是除外的，不属于正常范围，这就是跟你平时学习压力大，经常思考问题有关系，平时一定要多放松心情，可以吃点中成药，舒肝解郁胶囊调理一下看看，白天适当的多进行运动，多晒晒太阳
      

      看了你提供的资料显示，出现了晚上睡觉不好，白天又打瞌睡，这种情况与你学习压力大，紧张，经常思考问题，用脑过度等有关，当然，坐火车卧铺难以睡着，这不是问题，建议你睡眠时间改在10点左右你比较困的时候，同时可以吃点安神补脑液，谷维素，刺五加等来调理一下。放松心情，劳逸结合，不要过度紧张。