健康咨询描述: 请问:性格严重内向,极不善于与人交流。胆小,遇到什么事情就特别紧张,特别自卑有什么方法可以缓解?请问:性格严重内向,极不善于与人交流。胆小,遇到什么事情就特别紧张,特别自卑有什么方法可以缓解?
病情分析:
你的情况与心身疾病有关,心身疾病是指一组表现为躯体症状,但在其发生,发展,转归和预后等方面与心理,社会因素等有密切关系的疾病,统计表明,在综合性医院初诊患者中,至少有三分之一的躯体疾病与心理,
指导意见:
社会因素有关,心身疾病涉及临床各科病变主要累计自主神经支配的器官系统,如高血压,心律失常,心脏神经症,消化性溃疡,神经性厌食,神经性呕吐,月经紊乱,经前期紧张,偏头疼,睡眠障碍,癌症等。心身疾病的产生与社会,心理因素关系密切。它的发病机制与人的性格,血型,和神经内分泌等因素有关
如何缓解,感谢医生的回答
如何缓解这种情况啊,要从那些方面入手啊?
病情分析:
胆小自卑。不愿意与人交流。有可能与你的成长有关。在很小的时候,你的安全感,依恋,爱的能力,共情的能力,自信,有可能都是缺乏的。
指导意见:
根据你目前的情况,给你几点建议,第一最好到当地精神卫生专科医院,心理科去做一些相关检查,比较放心。第二,遇到问题学会换位思考,多角度多视角去看问题。第三,多与人交流,多看书,多学习,丰富自己的内心世界。
你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
以上是对“请问:性格严重内向,极不善于与人交流。胆”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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