最近心理不知是怎么了？心里不平衡、不管做

      病情分析：朋友你好，就您的情况应该是心理的问题的，应该看看心理咨询师。指导意见：平时也进行自我克制，努力改变这种现状，让身边的人也来帮助你，应该很快就会得到改善的。

      你好，根据你描述的情况，可能是因为最近压力过大所造成的现象。建议可以去外地旅游或者是做自己喜欢的事情，或者是找一种发泄方式彻底的发泄一下，如果还是不行的话，建议去看心理医生。
      

      你好！建议平时不过分苛求自己，不要求做事做到尽善尽美。对他人期望值也不要过高，把快乐的权利掌握在自己的手中。学会疏导愤怒的情绪。学会容忍小事不如意。不要过分的计较得失。遇到争执，难以处理的时候，暂时避开。学会倾诉，把不好的情绪烦恼讲出来。乐于帮助他人。实在调整不好，就听从专业心理医生的心理辅导。
      
      以上是对“最近心理不知是怎么了？心里不平衡、不管做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的最近心理不平衡想发泄的感觉或症状，我认为，可以初步考虑为较强的压抑心理所致。这是一种心理上感到束缚、抑制、沉重和烦闷的消极心态。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强压抑心理的心理因素，增强你的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活和精神状态。