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腹肌左右不均匀,右大左小

男 | 15岁 2013-12-31 20:05:55 3人回复 来自

健康咨询描述: 上面四块,右面比较大且丰 满,特别是最上面的,右面大,左边几乎没有,下面四块,能摸出来,看不出来,怎么办?只做标准的,能纠正吗?

曾经的治疗情况和效果: 可能是小学的时候做仰卧起坐用力不均匀导致的

想得到怎样的帮助:给练均匀,特别是右高左低,能练到位置均匀最好,该怎么办?

医生回复区

刘红波
刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺 帮助网友:70745称赞:1
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2018-05-14 19:41:50 我要投诉

      您是一个15岁的,中学生吧,您的肌肉不均匀这种情况。考虑婴儿时练仰卧起坐有一定的关系,那是因为受力不均,可以出现这种情况,目前您可以做单侧的加强锻炼。
      

郭建君
郭建君 临沂市人民医院   主治医师 擅长: 病毒性脑炎,脑梗塞,脑栓塞,癫痫,神经性脑病,蛛网 帮助网友:3349
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2018-05-14 20:02:45 我要投诉

      腹肌不对称是可以纠正的,关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能,比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大,活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。你可以先逐量摄入蛋白粉,和牛肉,鸡蛋来加速肌肉生长,但是在进行腹肌训练的时候注意不要再正面上下作仰卧起坐,可以侧卧,就是睡觉时脸朝右面睡的姿势,然后双手包头做仰卧起坐,你会发现很难坐起来,那就对来,注意右手肘关节在做起来的时候尽量往右膝盖位置靠近,以此重复做仰卧起坐,这样的方法对纠正你左边腹肌偏小是最有帮助的
      

胡丽霞
胡丽霞 威县人民医院   医师 擅长: 临床麻醉它包括小儿及危重病人以及老年病人的各科的临 帮助网友:30874称赞:158
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2013-12-31 21:19:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述一般右面的肌肉都是比左面的要健壮一些,这是因为一般人左半脑比较发达,肌肉就更加强健一些。
      指导意见:
      建议你不要担心,这是正常的现象,可以相应的锻炼你的右脑。
      
      以上是对“腹肌左右不均匀,右大左小”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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