天天头昏脑涨没精神眼皮重却又睡不着

      病情分析：
      你好，这种情况应当是神经衰弱导致的
      指导意见：
      一般是长时间不良生活习惯，用脑过度等造成的，建议服用健脑补肾丸治疗，平时要养成好的生活习惯，多运动
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你天天头昏脑涨没精神眼皮重却又睡不着，有患神经症或轻度抑郁症的可能；建议你最好当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗
      

      建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
      
      以上是对“天天头昏脑涨没精神眼皮重却又睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！