天天头昏脑涨怎么办。
女 | 16岁 2020-01-18 14:33:01
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来自未知
健康咨询描述： 每天都头昏脑涨没有办法集中精力看书，可能是学习压力大。晚上很怕一个人睡觉，所以每天熬夜不敢睡，明天早上起床一天都头昏脑涨怎么办
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2020-01-18 14:45:56 我要投诉
引起上述症状的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如学习压力紧张或者受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足。建议保持平常心态，增强体质，及时化解压力缓解不良情绪，养成良好的睡眠习惯。严重的建议及时就诊。
2020-01-18 14:48:06 我要投诉
病情分析：
从你的描述知道，由于学习压力大，出现了身体和心理方面的变化，这种情况应该进行调节，长期下去会对你的学习，身体和生活造成影响。
指导意见：
这种情况建议你应该进行自身的调节，每天进行适量的运动，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，多与家人朋友沟通，保持情绪稳定，心态调整好了身体不适的症状就会好转。
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