我便秘很长时间了不知道是什么引起的生活

      病情分析：
      你有可能是习惯性便秘，和个人的排便习惯和体质有关
      指导意见：
      你可以养成每天定时排便的习惯，不管有没有便意，再就是可以服用复方芦荟胶囊治疗
      

      便秘一般是由内分泌失调或肠道蠕动慢引起的症状。你要注意调理，不要吃辣的刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，建议可口服药物，如果糖口服液或芦荟胶囊加通便灵胶囊同时服用，会对您的症状有所改善。
      

      出现便秘情况，首先需要饮食调整，多食绿叶蔬菜，同时可以加用双歧杆菌三联活菌调节肠道菌群，而如果是存在恶性肿瘤的话，首先你的的年龄比较年轻，不是好发年龄，另外一个肿瘤会出现，便血，大便性状的改变。
      
      以上是对“我便秘很长时间了不知道是什么引起的生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述，你目前的情况是，便秘。这主要和胃肠道功能，以及饮食有关。建议多吃粗纤维食物。增加体育锻炼。可以促进肠道蠕动。养成良好的排便习惯。可以口服当归龙荟片。