胯骨上有好多肉肉该怎么减

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况没有别的办法，您可以通过运动减肥，或者说是积极的调理饮食，平时注意要合理的休息，不要暴饮暴食。
      

      您好，平时您要进行跑步加控制饮食来减肥能达到很好的效果，每天都要坚持在30分钟以上。一定要长期坚持，还可以经常的做仰卧起坐。
      

      病情分析：
      减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,
      指导意见：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
      
      以上是对“胯骨上有好多肉肉该怎么减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      1,你要是运动减肥效果不明显，我估计你就是饭量比较大，
      指导意见：
      运动量再大也抵消不了摄入的热量，你适当控制饭量，再坚持运动。靠少食多餐，用蔬菜代替一部分主食，
      

      病情分析：
      考虑到是有打算进行减肥瘦身的情况出现
      指导意见：
      您好，根据您的情况积极地注意饮食营养均衡，进行长期坚持的运动锻炼行科学的减肥瘦身，祝健康