心里烦躁，压抑不高兴，难受

      你好，根据你的描述，抑郁症患者要放松自己，舒缓压力，卸下责任，在生活中想办法给自己增加点爱好、兴趣，让自己整个开朗起来，建议抑郁症患者平时多运动，走走，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，练练太极等饮食调理避免富含饱和脂肪酸的食物，少食加工食品和甜食，辛辣腌熏食物忌过量，少喝茶与咖啡，忌烟酒。祝早日康复
      

      可能是学习上的压力过大，下午的时候身心过于疲劳，或者是在下午发生过让你感到不顺心的事情，总是心烦、不高兴、喘过气来，你介意你的医院心理科接受检查，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，中午可以适当休息一下，心情不好时，可以到户外散步，听些舒缓的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。祝早日康复。
      
      以上是对“心里烦躁，压抑不高兴，难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！