夜里做梦，白天没精神，精神恍惚

      日有所思，夜有所梦，做梦是正常的生理现象，梦一般发生于睡眠后的快动眼时期，频繁多梦或者噩梦，都可以影响睡眠质量，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      

      病情分析：失眠是现代社会非常普遍的一种现象，一般来说，失眠按照时间长短可以分为短期失眠和长期失眠，根据您的描述，持续5个月的失眠属于长期失眠的范畴，这对于身心健康都有很大影响，要引起注意。
      指导意见：由于引起失眠的原因各不相同，因此我们采取的措施也要有针对性，找出自己失眠的原因，再去做相应地调整，最主要的是要调整自己的心态，规律作息时间、注意劳逸结合、注意饮食健康等等。当自我调整仍然没有效果时，建议您及时到正规医院进行检查和治疗。祝您早日恢复正常睡眠。