椎间盘突出，要手指按压会痛，没有碰到都没

      病情分析：
      你好这个需要手术治疗的因为你的L4/5椎间盘周围膨出约0.2CM腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，
      指导意见：
      由于椎间盘是人体内最大的无血管组织，主要是靠软骨板的渗透提供营养的，现有药大多需经肠胃血液循环才能到达病变部位，因而疗效甚微椎间盘突出日久易钙化、粘连，而椎间盘突出后椎间隙变窄，椎体受到不正常牵拉，必然引发骨质增生、产生无茵性炎症。
      建议采取手术治疗手术只是解决了突出物压迫神经的问题
      但是由于上述原因很难治愈的只是解决了疼痛的症状
      生活方面腹肌锻炼。也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次
      抱膝触胸。处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。
      

      你好这个，可以考虑先做牵引理疗，目前这个问题并不是很严重的，但是平时还是要注意保护好腰椎，避免长时间的一个弯曲，甚至是加重的可能