腿胖肉多怎样减肥

女 | 33岁 2014-01-04 02:30:02 2人回复来自

健康咨询描述：腿部胖。小腿也胖吃什么可以减肥呀。还可以做什么运动可以减肥

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2014-01-04 07:55:35 我要投诉

      病情分析：
      患者自述腿胖肉多怎样减肥，分析一般游泳减肥综合效果好，也可以试试其他有氧运动。
      指导意见：
      建议：除游泳外，跑步、跳绳、瑜珈、形体操都有助于减肥，此外球类，也有益处，贵在坚持，持之以恒，祝减肥成功！

张树标二级心理咨询师擅长: 情感咨询：恋爱情感、婚姻家庭；原生家庭：父母关系、帮助网友：2734

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2018-06-01 13:38:48 我要投诉

你好，如果你想减掉腿部的赘肉，建议你通过慢跑快走，或者骑行等运动来减肥，，对运动一般要每天坚持40分钟以上，他有好的减肥效果。第二个方面要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，要少吃主食多吃水果蔬菜瘦肉。