专业人士帮我推荐一下养胃护肝的方法

      病情分析：
      根据你的描述属于慢性不良刺激有关
      指导意见：
      建议需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，可以服用护肝颗粒调理。
      

      你好，养胃护肝首先不要熬夜，夜里11点到3点是肝肾休养生息的时间，需要熟睡。饮食注意吃新鲜水果蔬菜五谷杂粮，蔬菜要吃当季蔬菜，不吃反季节蔬菜，各种绿色蔬菜都有清肝作用，小米粥加红枣花生山药等有养胃作用。
      

      你好，根据您的描述，一般的养胃护肝的方法，从饮食上调理的话，多吃一些软的食物，小米粥黑米粥，大米粥，一些水果和蔬菜，不能吃一些辛辣油腻的食物，不能抽烟喝酒，保证充足的睡眠，不要熬夜。
      
      以上是对“专业人士帮我推荐一下养胃护肝的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！