怎减肥适合点？

男 | 32岁 2014-01-04 23:03:49 3人回复来自

健康咨询描述：吃了很多食物的，我的体重都是一直不增加的，我的肚子都是一直增大的，我现在都是很多裤子不合身的，我现在都是打算去减肚子的，我现在都是很丑的，很伤心的啊。

想得到怎样的帮助：请问一下你应该怎么减肥的适合啊？

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2018-05-24 20:51:51 我要投诉

你好！根据你说的情况分析，减肥最好方法是适当控制饮食与加强体育锻炼。平时适当控制饮食，晚餐尽量少吃，可以选择跑步、打球、舞蹈、游泳等活动进行锻炼，持之以恒，贵在坚持！祝好！

刘帅铁岭县中心医院主治医师擅长: 对于颅脑损伤，颅内感染，颅内肿瘤，脑脓肿等疾病诊断帮助网友：11792称赞：1

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2018-05-24 20:51:53 我要投诉

你好，根据你的情况描述，如果想要减肥的话，最好的方法就是合理的膳食和适量的运动，建议您可以减少晚餐主食的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜和水果

健康的他其他帮助网友：29524称赞：88

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2014-01-04 23:03:51 我要投诉

      你好，其实控制肚子肥胖且又能把这的赘肉减掉很简单，每天早晚各做45分钟的仰卧起坐便可，这种方法不用花钱，只要有恒心就行，很有效的，你可以试试！

      以上是对“怎减肥适合点？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！