本人有段时间吃了许多巧克力之类的食品，然
女 | 14岁 2014-01-04 23:14:35
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健康咨询描述： 本人有段时间吃了许多巧克力之类的食品，然后就在不到一个月的时间从公斤长到公斤，哪都胖了一圈想快速减肥，也没很多时间运动，有没有不用药的快速减肥法
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2018-06-07 09:18:42 我要投诉
你好，建议您平时可以不吃主食。如米饭，面条，馒头等。早饭要吃饱，午饭吃好，晚上尽量不吃，或者以水果代餐。饮食尽量要清淡，多吃水果和蔬菜，少吃生冷辛辣刺激性食物。
2014-01-04 23:25:45 我要投诉
病情分析：
您好，肥胖是由很多原因引起的，如：服用过含有激素的药物、内分泌失调、消化道功能减退等等。
指导意见：
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
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