健康咨询描述: 晚上老睡不着,眼睛特别困,头脑很清醒,想睡都睡不着,老是闭着眼睛,意识很清醒,我不知道该怎么办?晚上老睡不着,眼睛特别困,头脑很清醒,想睡都睡不着,老是闭着眼睛,意识很清醒,我不知道该怎么办?
病情分析:
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,
指导意见:
不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.
好的,谢谢,感谢医生的回答
你好,很高兴为您提供咨询,建议你平时一定要多做运动,锻炼锻炼身体,因为运动可以增强神经机制的传递,让心情更加愉悦,减少抑郁,还能够促进深度睡眠,您可以服用一段安神补脑液来调理一下睡眠。平时要按时作息,不要熬夜,养成良好的生活习惯。
以上是对“晚上老睡不着,眼睛特别困,头脑很清醒,想”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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