吃什么可以美容皮肤？

女 | 20岁 2014-01-06 14:21:44 1人回复来自

健康咨询描述：大学军训比较辛苦，最要命的是军训时候太阳特大，现在都成了黑妹子了，个人觉得黑了不好看，可是医疗美容没那个本钱，想了解一下在饮食上可以吃什么食物能达到美容皮肤的效果。

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张金笼医师帮助网友：28321称赞：74

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2014-01-06 14:21:44 我要投诉

你好！平时可以多吃些水果蔬菜等含维生素高的食物，如多吃些西红柿、黄瓜、胡萝卜、苹果、柚子、柑橘、猕猴桃等，都是可以美容美白皮肤的，平时要注意防晒，不能经常暴露在阳光下。

1.肤质粗糙、肤色暗哑或色素沉着等衰老迹象的女性...[说明书]

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