健康咨询描述: 你好,我A级精子26%,B级30%,正好达到低限标准好一点,我想问一下什么食物或生活习惯可以提高精子质量,我想尽快的和老婆怀孕,不考虑吃药.
你好,提高精子质量的方法有:.多参加锻炼,少去桑拿房,蒸气浴室,戒烟,适度饮酒,禁用麻醉剂,多吃绿色蔬菜,多吃鳝鱼,羊肉,泥鳅,鱿鱼,带鱼,鳗鱼,海参,墨鱼,蜗牛,其次有山药,银杏,冻豆腐,豆腐皮,这些食物中含赖氨酸高,是精子形成的必要成分.
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