大白菜含钙高，吃多少才补够钙质？

      病情分析：
      你好，每天适量的吃点就可以！
      指导意见：
      另外多吃海带，和虾皮都是可以的，平时需要多运动运动！
      

      病情分析：
      含钙的蔬菜和食物很多，大白菜只是其中的一种。
      指导意见：
      建议不要单纯依赖吃大白菜补钙，多吃鱼和水产品食物补钙效果更好。
      
      以上是对“大白菜含钙高，吃多少才补够钙质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：大白菜含钙量并不高，含钙高的食物有豆制品、虾皮、芝麻、牛奶、骨头汤等。
      指导意见：
      建议：平时每天可以喝杯高钙奶，经常吃点豆制品、芝麻、等，另外经常晒太阳对补钙也有好处。
      

      病情分析：
      你好，一般情况下缺钙主要还是营养不好的原因导致的，也是比较多见的疾病。
      指导意见：
      白菜含有一定的钙剂，但是不是太多，一般是每天炒菜吃白菜就可以了，同时在服用一段时间的高钙片治疗，这样对身体是有一定的好处的。
      

      大白菜含钙量并不高，日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。平时多加进行摄取祝健康。
      

      病情分析不同人群每天对钙的需要量不同的，青少年、孕妇每天需800mg到1000mg，一般人群800mg，大白菜虽然含钙高，但容积大，一次不能吃很多。目前补钙首选奶制品、豆类。含钙高的有虾皮、芝麻等，补钙的同时应该维生素d。促进钙吸收。多晒阳光。
      
      以上是对“大白菜含钙高，吃多少才补够钙质？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：大白菜含钙量并不高，含钙高的食物有豆制品、虾皮、芝麻、牛奶、骨头汤等。
      指导意见：
      建议：平时每天可以喝杯高钙奶，经常吃点豆制品、芝麻、等，另外经常晒太阳对补钙也有好处
      

      病情分析：
      你好：大白菜含钙量并不高，含钙高的食物有豆制品、虾皮、芝麻、牛奶、骨头汤等。
      指导意见：
      建议：平时每天可以喝杯高钙奶，经常吃点豆制品、芝麻、等，另外经常晒太阳对补钙也有好处。
      

      病情分析：
      你好：大白菜含钙量并不高，含钙高的食物有豆制品、虾皮、芝麻、牛奶、骨头汤等。
      指导意见：
      平时每天可以喝杯高钙奶，经常吃点豆制品、芝麻、等，另外经常晒太阳对补钙也有好处。
      

      病情分析：
      大白菜含的维生素很多，冬天要多晒晒太阳有助于钙的吸收，吃多种蔬菜营养最全面
      指导意见：
      一般补钙都会在晚上，要多晒太阳才有助于钙的吸收，吃多钟蔬菜用样才会全面，钙吸收才能充分补钙
      

      病情分析：
      你好：大白菜含钙量并不高，含钙高的食物有豆制品、虾皮、芝麻、牛奶、骨头汤等。
      指导意见：
      建议：平时每天可以喝杯高钙奶，经常吃点豆制品、芝麻、等，另外经常晒太阳对补钙也有好处。多补充钙剂