健康咨询描述: 我15男生腿短身高170 身高最近一年好像没变化 我还有鼻窦炎 ,
曾经的治疗情况和效果: 没有去看
想得到怎样的帮助:想要问问我等身高为什么不长啦??
病情分析:
长高可以试着多做一下运动
指导意见:
1、悬垂摆动利用单杠或门框2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。3.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。
病情分析:
想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。
指导意见:
鼻窦炎首先应该通过鼻窦内窥镜手术清除鼻腔及鼻窦病灶,然后自我护理,经常用淡盐水清除鼻腔,使鼻腔粘膜恢复正常,定期复查,还可吃些中成药鼻渊片或鼻渊口服液。
病情分析:
您好,身高和遗传,营养以及后天的锻炼等有关。
指导意见:
建议您,平时注意加强营养,多吃一些含钙的食物,平时注意加强体育锻炼,促进身高的增长。
以上是对“我15男生腿短身高170”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
宜吃新鲜水果和蔬菜,以摄取维生素C和生物类黄酮。
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