更年期综合征的人吃什么对身体好？

女 | 49岁 2014-01-11 14:24:14 1人回复来自

健康咨询描述：医生朋友你们好啊！我自从绝经之后就出现了心烦气躁，失眠，脾气暴躁的症状。后来去了医院，医生说是更年期综合征的迹象。给开了一些口服药，我想自己好的快些。

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2014-01-11 14:24:17 我要投诉

你好，患有更年期综合症的人可以吃些莲藕，它能通气、健脾胃、养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或藕粥疗效最好，也可以多吃些富含铁质的食物，比如：牛肉、猪肉、羊肉、牡蛎、贝类等；植物性铁质来源有深绿色蔬菜、豆类、芝麻、紫菜、菠菜等。

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