健康咨询描述: 我平时的锻炼内容如下:50俯卧撑,休息,50俯卧撑,休息,75仰卧起坐,休息,50飞鸟运动,休息,50飞鸟运动,休息,100下蹲,休息,50俯卧撑,休息,50俯卧撑,休息,75仰卧起坐,休息,50飞鸟运动,休息,50飞鸟运动,休息,100下蹲。完成以上运动在1小时左右,我十五岁,身高171,体重59,喜欢打篮球。1.这样的锻炼对身高有影响么?2.我还有长高的空间么?能长到多高
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病情分析:
身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关,
指导意见:
尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质(鱼、肉、豆、蛋、奶)、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂,另外加强锻炼,多做弹跳运动如篮球,可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速,有利于营养的吸收,使骨骼迅速生长。
病情分析:
你好,从你的描述看,运动量还是比较大的,这些健身类的运动,可以增加肌肉,有利于保持良性的体型
指导意见:
这些锻炼,不会影响长高,所有的运动,都可以促进生长激素的分泌,从你目前的年龄看,还处于生长发育期,还有继续长高的可能
以上是对“我这样练肌肉影响身高吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
谢谢,那我大概能长到多高呢?
具体的身高不好预测,主要是受遗传方面的因素影响,当然,后天的锻炼,营养也有影响
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