健康咨询描述: 我失眠多梦的症状有两年了以前一星期有两三天睡不着,现在越来越严重,每晚都睡不着怎么办?不知道是什么引起的
病情分析:
您好,您这是失眠症,睡眠不好,导致白天精神不好,时间长了,形成恶性循环,感觉整天浑浑沉沉的,影响学习、生活。
指导意见:
1、建议白天少睡觉、多活动。
2、晚上不要很早就睡觉
3、可以少量口服镇静药物,改善夜间睡眠,不建议长期应用。
病情分析:
你好,平时过度劳累,压力大,人际关系不和谐等都可以造成的。
指导意见:
建议白天尽量少睡,及时处理好日常事务,通过聊天,运动等及时宣泄压力,晚间吃点牛奶,安神补脑液改善睡眠。
以上是对“我失眠多梦的症状有两年了以前一星期有两三”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线