运动减肥可以吗？

女 | 23岁 2014-01-13 13:43:38 1人回复来自

健康咨询描述：临近毕业了，班里的好多同学都找到了工作，有个关系和我比较好的同学说，我体型比较胖，找工作肯定要比她们难一些，所以我打算减肥，因为现在基本上都是空余时间，我想多做一些运动。

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2014-01-13 13:43:38 我要投诉

你好，通过大运动量运动减肥，这是不对的。因为运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，最终血糖降低。血糖降低是引起饥饿的重要原因，短时间大强度的运动后，血糖水平降低，人们往往会食欲大增，这对减脂是不利的。

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