我是14岁的男生大腿很肥怎么办啊

      14岁的男孩比较胖，最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好有一三千每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。
      

      病情分析：
      你好，这个情况的话主要还是脂肪的一个堆积导致的一个情况。主要考虑是运动较少造成的一个情况
      指导意见：
      注意瘦腿瘦屁股的话要采取规律的饮食少油腻、高脂肪、高热量的食物，注意运动要以如游泳快走或者是游泳为好，而且晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处。注意适当的按摩。
      

      指导意见：
      运动减肥瘦身效果很好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。你说你想廋腿，建议充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下学可以步行，可以爬楼梯，学习之余可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，剩下就是随着时间的推移，你的腿就变得纤细有型了。
      
      以上是对“我是14岁的男生大腿很肥怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要对大腿减肥，可以是进行专门针对大腿部位的锻炼。
      指导意见：
      大腿部位的本身是比较难的，所以必须坚持比较长的时间减肥效果才会比较好。