如何缓解背部肌肉酸痛
健康咨询描述：
最近背部特别是左侧开始酸痛，开始几天刚好是感冒，我以为是感冒的缘故，可是现在感冒好了还是一直酸痛，今天推开很重的门发现酸痛的厉害。
近半年来我开始喜欢朝着左侧睡觉，但也没什么现象，就是有时候左肩膀有些累。但是最近，可能是因为喜欢看小说，有时候朝着左侧睡一看就是很久，不过也有变换姿势，有时候朝右有时候会趴着，可能还是朝左侧的时间比较久。另外，最近开始上班一个半月了，不知道是不是每天坐着对着电脑的缘故。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：希望医生能告诉我一些不用药，靠运动缓解这些症状的方法，以及怎么样预防，可以在办公室做做的小运动。
其他类似问题
医生回复区
指导意见：
你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可给予理疗，推拿、按摩，针灸、针刀，牵引，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动。
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
背痛是一种症状，可以见于多种疾病。有的疾病比较严重，需要认真对待，如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻，往往是由于背部受凉、姿势不良引起，不必过于焦虑。
指导意见：
除了由严重疾病引发的背痛外，一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛，先要明确诊断，再对症治疗。切不可未查清病因就肩痛医肩，背痛医背，贸然采用按摩、刮痧、拔火罐等，以免误诊误治，错失最佳治疗时机
我想起来，这几天午休都是趴在桌上睡的，是不是也有原因呢？
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
