健康咨询描述: 怀孕的时候就有便秘的毛病,产后便秘更加严重了,也不能吃药宝宝母乳害怕影响到宝宝,到底便秘时怎么形成的,饮食需要注意什么。
想得到怎样的帮助:产后便秘时怎么形成的?饮食需要注意什么?
便秘在程度上有轻有重,在时间上可以是暂时的,也可以是长久的。由于引起便秘的原因很多,也很复杂,因此,一旦发生便秘,尤其是比较严重的,持续时间较长的便秘,这样的患者应及时到医院检查.宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
病情分析:产后便秘主要是饮食油腻,运动少,饮水量少有关。指导意见:可以多喝些白开水,多吃些新鲜蔬菜和水果,饮食尽量清淡些,另外还是需要多走动走动。每天睡前或晨起后,要解大便。产后便秘建议早餐前空腹,喝一杯白开水。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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