健康咨询描述: 怕一个人和黑暗尤其是在看恐怖片家长不在时胆特小。
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:让我不怕黑暗
病情分析:
你好,这是一种恐惧心理,尤其是在小的时候看了这些恐怖片后在心里和脑海里残留下来的不好记忆。
指导意见:
建议尽量避免孩子在小的时候接触这些恐怖片,可以等长大了,心里意识和世界观开始形成的时候再让他看这些恐怖片。现在最好是看一些益智和有教育意义的。
病情分析:
你这个情况是看电视看多了导致的心理问题的
指导意见:
你需要正视的面对这个情况的,世界上没有僵尸的都是电视骗人的,等你以后长了就不会怕了的
以上是对“先说一下我是小孩在问.我怕僵尸鬼??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。
指导意见:
恐惧心理出可以通过让你小孩自我调适,自已进行训练来帮助克服。
第一步:把能引起你小孩紧张、恐惧的各种场面,按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好),分别抄到不同的卡片上,把最不令你恐惧的场面放在最前面,把最令你恐惧的放在最后面,卡片按顺序依次排列好。第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上,有规律地深呼吸,让全身放松。进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张,想像上面的情景,想像得越逼真、越鲜明越好。
第三步:如果你觉得有点不安、紧张和害怕,就停下来莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后,重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生,就再停止后放松,如此反复,直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。第四步:按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片)。注意,每进入下一张卡片的想像,都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准,否则,不得进入下一个阶段。第五步:当你想像最令你恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。
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