毛发干枯的预防

女 | 31岁 2014-01-28 10:53:23 1人回复来自郑州市

健康咨询描述：一上了30岁，头发慢慢的就发生了改变了，以前光滑油亮的发质，现在慢慢的变得有点干枯了，而且还容易折断，韧性度大大的降低了，还有开叉的现象。每天起来头发就像乱草堆，一点也不好梳。现在想好好护理一下，请问要怎么预防毛发干枯？

想得到怎样的帮助：毛发干枯要怎么预防？

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dydzgd 其他帮助网友：28124称赞：25

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2014-01-28 10:53:25 我要投诉

你好，要预防头发干枯，可以从饮食上来调理，平时要多吃一些富含蛋白质、维生素A、b、碘的食物，比如说核桃、芝麻、黑豆、荠菜、鲫鱼、橘子等食物都很不错，可以帮助补足头发流失掉的营养，从根源位置修护受损的头发，让秀发慢慢的恢复到自然健康的状态。另外要注意脂肪类食物和辛辣甜腻的食物最好不要吃或者少吃，这些食物很有可能会让你的头发的皮脂腺分泌过剩，这样就会造成阻塞，导致发质变得更干枯。