一长胖就长腰上，怎样调节？
女 | 47岁 2014-02-01 19:35:19
2人回复
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健康咨询描述： 女，今年47岁，一长胖就长腰上，大腿和屁股始终不长，怎样调节？
曾经的治疗情况和效果： 多吃
想得到怎样的帮助：想知道怎样调节？
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医生回复区
2014-02-01 19:45:50 我要投诉
病情分析：
你好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
指导意见：
建议运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2014-02-01 19:47:12 我要投诉
病情分析：
你好，脂肪的分布是有选择性的，这与饮食以及运动规律以及遗传有关
指导意见：
您容易长腰，就需要多做腰部的运动，呼啦圈，体侧运动都可以，吃东西避免脂肪类
2014-02-01 20:05
ask4783906122
追问
谢谢，那请问我这样的体质要怎样才能长大腿和屁股呢？
2014-02-01 20:06医生回答：
你好，您的腰部运动增加了，脂肪存不了，就自然会逐步转移到臀部及大腿了
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