小腿晚上抽筋
女 | 20岁 2014-02-05 14:53:09
1人回复
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健康咨询描述： 医生好，我的小腿经常半夜抽筋怎么回事？因为缺钙么？可是经常补钙还是会抽啊，我该怎么做呢？谢谢密哒^_^
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2014-02-05 15:17:15 我要投诉
你好，这个季节很冷，晚上多盖被子，不要蹬被子，受凉了是可以有这种情况的，做到三分治七分养，睡前喝牛奶，多吃些水果蔬菜，平时不要宅在家里多出门走走晒晒太阳，对小腿的按摩也是有帮助的，希望你能听话，祝你开心，健康。
2014-02-05 15:18
ask47909908b3
追问
哪个食物最补钙~^ω^
2014-02-05 15:24医生回答：
你好，牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳等乳制品含钙量高，另外豆制品、鱼虾、肉类和禽蛋都是含有高钙的，还有多吃水果蔬菜，祝你健康成长，新年快乐，万事如意。
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