如何做好日常保健来强壮身体

      病情分析：
      你好，平时要注意生活规律，三餐定时，不能熬夜，保持心情舒畅，适当的锻炼，及加强营养对保持健康的身体有利。
      指导意见：
      你每天要坚持体育锻炼1小时，可以增强体质，提高身体抵抗力。
      

      病情分析：
      您好，您才15岁，正处于青春期的，是身体发育的关键时期，所以平时一定要加强营养，多吃蔬菜水果，少吃油炸油腻的食物，不挑食不偏食，营养要均衡。
      指导意见：
      同时要注意，不要熬夜，保证充足的睡眠，同时坚持每天锻炼身体，比如跑步，篮球等等，增强体质，不吸烟不喝酒。只要做到这些就可以的。