如何戒掉甜食，达到减肥的效果

女 | 26岁 2014-02-10 11:23:13 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个有两岁孩子的妈妈，今年27了，一直喜欢吃甜食尤其是饼干。冰激凌之类的，这不过了一个年大约半月时间竟然长了10斤肉，心情极度郁闷，那是我减肥一年的成果啊，有什么办法能让我戒掉甜食吗？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：要一个健康的身体

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马玲山东国欣颐养集团肥城医院副主任护师擅长: 擅长产科常见病的护理，多发病如:子痫，胎盘早剥，脐帮助网友：25178

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2014-02-10 11:33:45 我要投诉

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!