青春期体重增加而引起的身体肥胖。
女 | 15岁 2014-02-17 13:02:48
2人回复
来自滨州市
健康咨询描述： 肥胖，青春期体重增加，而引起的肥胖。肥胖，每天都运动一小时以上，但是体重仍在增加。
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：减肥，怎样快速减肥。
医生回复区
2014-02-17 13:15:46 我要投诉
病情分析：
你好，太快速的减肥并不好，容易反弹，健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。
指导意见：
1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
2014-02-17 13:15:56 我要投诉
病情分析：
你好，减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
指导意见：
饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻，高糖、高脂类食物，可以用玉米、红薯、芋头等粗粮来代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。坚持有氧运动，如每天坚持慢跑四十分钟以上或是快走一小时等，希望可以帮助到您！
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