请问腰肌劳损不做理疗有什么解决办法

      你好：
       治疗 1.避免过劳,矫正不良体位. 2.适当功能锻炼,如腰背肌锻炼,防止肌肉张力失调. 3.理疗,按摩等舒筋活血疗法. 4.药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中 药.
      5.封闭疗法.可进行腰背肌锻炼,方法简便易行,成本低廉,每天都可自我完成.锻炼时可以俯卧床上,去枕,双手背后,用力挺胸抬头,使头胸离开床面,同时膝关节伸直,两大腿用力向后也离开床面,持续3~5秒,然后肌肉放松休息3~5秒为一个周期,也可以仰卧在床上,去枕屈膝,抬起臀部,持续3~5秒,然后肌肉放松,放下臀部休息3~5秒为一个周期.可以根据自己的实际情况,选择适合自己的方法进行锻炼.
      

      生鲜透骨糊药配合中药辩证口服可以治疗,刚采摘的生鲜中药榨汁浓缩提取,药物成分不被破坏,药量大,药性活,易吸收,比一般外用药都好,对病情必须对症治疗,单一药物难治好,应该辩证取药才行.
      
      以上是对“请问腰肌劳损不做理疗有什么解决办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好.要从你平时的生活习惯做起.避免用力过度,床垫不要太软,同时可以辅助按摩推拿以促进血液的循环.还可以外敷药包或者理疗治疗.保持积极的心态和规律的生活作息习惯.