请问腰肌劳损怎么治

      腰肌劳损实际上是腰部肌及其附着点的筋膜，甚至骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见的原因。部分病人可因急性腰部外伤治疗不当，迁延而成慢性腰肌劳损，主要症状就是无明显的诱因的慢性疼痛，腰痛为酸胀痛，休息后可以缓解，但卧床过久又感不适，稍微活动后就感觉减轻，活动过久疼痛再次加剧，治疗主要是自我保健疗法，要适当的休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状，防止再发的根本方法，必要时不在工作中使用腰围，但休息时间应解除，以免继发失用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定，同时还要训练腰部肌力量，以增加末受损害肌的补偿调节能力，可以进行理疗、以及推拿按摩等，并且压痛点可以行肾上腺皮质类固醇注射治疗，疼痛明显影响工作和休息的时候，可服用非甾体抗炎剂。
      

      你好，劳累或者是受凉会加重腰肌劳损的症状。要注意多休息，腰部做好保暖，不要剧烈活动，改变不良姿势，避免弯腰过久或负重。可以使用热敷，按摩，或者是理疗的方法止痛。
      

      您好，腰肌劳损患者治疗以药物为主，配合牵引、理疗、推拿、按摩等的治疗，放松腰部肌肉，缓解疼痛，注意卧床休息，减少弯腰活动，做适当的功能锻炼。
      
      以上是对“请问腰肌劳损怎么治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的上述腰疼情况，因为久坐久站，一个姿势时间过长或者劳累过度引起腰肌劳损。
      指导意见：
      建议，多卧硬板床休息，多活动腰部，促进血液循环可以缓解疼痛。可以针灸，按摩治疗。
      

      这种情况平时注意休息，保持良好的姿势，可行热敷，推拿按摩理疗，最好是到院检查一下，明确病因后，再根据病因进行针对性的治疗。