我午休睡不着怎么办？

      病情分析：
      如果中午睡不着，下午不是觉得很疲劳的话，关系不大。如果下午很疲劳的话就要对症处理一下，你可以吃完饭后稍散一下步，然后躺在床上做几分钟深呼吸，想象一些美好的事情，放松心情，慢慢就可以睡好了。
      指导意见：
      放松心情，不要老想着睡不着怎么办。可以试试瑜伽冥想的音乐，可能会对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，
      指导意见：
      你可以看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.