常喝小米粥可治失眠吗？

      你好，失眠患者可以进行体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等，可以改善紧张状态、缓解精神压力，睡眠的时候要找一个安静舒适的有利于休息的环境，睡前可以泡脚，喝牛奶都有利于睡眠。同时也可以服用一些药物调理。如安神补脑液，脑心舒口服液等都是可以的。
      

      你好，很高兴为你解答这个问题。这种失眠可以喝小米粥但治疗角度应该使用中医中药辨证论治。如果条件允许可以配合针灸理疗治疗。从饮食方面儿要忌食辛辣之品。从情绪上要保持一个舒畅的心情。
      

      您好，根据您的描述，失眠是由于精神紧张，压力过大，过度疲劳等造成的的，平时缓解压力，睡觉前用热水泡脚，希望我的回答能够帮助到您！
      
      以上是对“常喝小米粥可治失眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，从中医的角度讲，晚饭时喝点小米粥助眠也是有依据的。《本草纲目》说，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”。小米做成粥后容易消化，可保护胃黏膜，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。