减肥中。。。怎么吃木耳

      病情分析：
      您好，这个是可以吃的，而且是没有明确的规定的
      指导意见：
      减肥最好要适度运动，不要单纯的通过节食来减肥，这样是很容易引起反弹的
      

      你好，空腹吃木耳排毒的效果是不理想的。建议你去当地针灸减肥，是比较健康的减肥方式，针灸减肥可以不用控制饮食，坚持下去，效果是不错的。
      

      病情分析：
      你好，空腹吃木耳排毒的效果是不理想的。
      指导意见：
      建议你去当地针灸减肥，是比较健康的减肥方式，针灸减肥可以不用控制饮食，坚持下去，效果是不错的。
      
      以上是对“减肥中。。。怎么吃木耳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，空腹是可以吃木耳的，但是不可以吃生的。对身体不好。
      指导意见：
      你说的排毒的是干木耳磨成粉，然后在饭前开水冲服，能增加饱食感。
      

      病情分析：
      你好，中医看来可能是脾肾功能不足影响的肥胖。
      指导意见：
      单一的饮食作用不大的，最好到当地正规的中医院找中医专家辩证的调理体质，平时不要熬夜，不要吃凉东西。
      

      病情分析：
      你好，这个情况实际上真正减肥不是说吃什么东西就减肥的。适当的吃木耳的确好。毕竟对排毒有帮助。而且相对其能量也不高。
      指导意见：
      注意减肥的原理就是摄入少于消耗。首先摄入减少也就是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。祝你成功。，有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
      

      病情分析：
      你好，如您所述，可以选择凉拌木耳。
      指导意见：
      黑木耳可以排毒，养眼，热量很低，又可以减肥时食用。想您的情况，可以选择木耳，银耳一起凉拌，是可以空腹食用的，最好选择代替晚餐。希望可以帮助到您！
      
      以上是对“减肥中。。。怎么吃木耳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好
      对于这个情况必须注意，这个木耳属于菌类，这个一般来说可以选择用水煮的方式。
      指导意见：
      这个情况建议就是不要过于依赖这个，还是依靠运动等方式减肥尾号的。而且注意平时其他营养的摄入。
      

      你好，根据你的情况来看，建议你，平时饮食一定要以清淡为主，不吃辛辣油腻刺激性的食物。平常饮食要吃八分饱。多喝水促进排泄。