晚上喝点酒可以治失眠吗？

男 | 28岁 2014-03-11 10:07:16 1人回复来自

健康咨询描述：我最近经常失眠，躺在床上翻来覆去的睡不着，而且就算睡着了，睡觉也很轻，有个小响动我都能醒过来，第二天没精神，眼睛布满血丝。特别影响我第二天的工作，我听朋友说喝酒可以治疗失眠。

想得到怎样的帮助：请问晚上喝点酒可以治疗失眠吗？

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李元恩二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：20126

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2014-03-11 10:07:17 我要投诉

你好，通常有些睡眠不好的人都有这样的习惯，但是等到酒精作用过去以后人仍然会醒来，醒来后睡眠质量反而更差，建议可以改用水前用热水洗脚或者喝热牛奶等方法解决问题，平时多运动，可以有助于睡眠。

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