肩周炎颈椎病膝关节痛

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，其他不适可以一并骨科检查
      

      你好，根据你提供的病情。建议你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛的平时应该进行肩关节功能锻炼减少低头活动以及避免剧烈的运动以及减少活动。