健康咨询描述:
最近腰很酸,扫地都困难.没有疼痛感觉.有一点增生,不是很明显.现在在按摩,好一点.
我想问一下,我这是腰肌老损么
该怎么治疗,需要吃药么
谢谢拉
您好:考虑是增生引起的,如果按摩效果好就坚持按摩,效果不好建议采取微创治疗
尽可能避免或减少弯腰,做家务时尤其要当心:家居生活中像洗碗,切菜,炒菜,拖地,扫地或者用吸尘器吸地等家务劳动不宜进行.如果无法避免,可以适当把水池,切菜板,灶台等加高,以避免弯腰干活.
从地上捡东西时最好蹲下,而不要弯腰去捡.持重物最好不超过 5 公斤.做叠被子动作时一定要小心.从高处拿东西时,严禁身体向后仰,要保持直立.
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