我有点缺锌，吃多种维生素矿物质片可以补锌

      病情分析：
      您好，补锌可以喝葡萄糖酸锌或在食物中进行补充。
      指导意见：
      锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。

      你好，多种维生素矿物质片可以用，应该按说明书用，平时注意卫生，饮食清淡易消化食物！忌辛辣刺激性食物！保证充足的睡眠、有利于身体健康！

      病情分析：
      锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多，缺锌会引起食欲不振，挑食厌食，免疫抵抗力差，手指白点，营养不良等表现
      指导意见：
      瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高
      各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。此外还可以通过些补锌剂来补下，像新稀宝片，第三代可以推荐下。
      以上是对“我有点缺锌，吃多种维生素矿物质片可以补锌”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！