腰痛，坐久了痛，站久了痛，早上起床两腿发

      病情分析：
      根据您的情况考虑从症状来看应该是腰肌劳损，这种情况需要治疗配合保养
      指导意见：
      建议注意休息，注意保暖，不宜久坐，避免劳累，药物方面可以用舒筋活血片、口服治疗

      平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。一直这样的话，建议您做一个腰部的检查确定。腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出等不适可能导致神经压迫造成腰腿疼痛等不适。可以通过牵引、理疗缓解。也可以利用PLDD经皮激光减压术结合臭氧髓核消融术做一下微创治疗。平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。