夏季减肥晚上可以喝豆浆吃鸡蛋吗

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
      指导意见：
      饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      病情分析：
      你好！如果是煮熟的鸡蛋是可以的，如果是用豆浆冲生鸡蛋是不建议的，因为如果用豆浆冲生鸡蛋，鸡蛋中的粘液蛋白质与豆浆中的胰蛋白酶结合，会产生不易被人体吸引的物质而失去营养价值，而煮熟的鸡蛋里没有粘液蛋白质，所以喝豆浆时可以吃鸡蛋
      指导意见：
      建议少吃多运动，坚持一段时间即可达到减肥的目地