如果你身体经常的感冒,首先建议你多喝水,多吃水果蔬菜,多吃粗纤维食物,而且要保证一天营养均衡,关键是不要熬夜,而且要养成早睡早起的习惯,可以早上起来跑跑步,每天喝上牛奶,吃点有营养的食物,这样就可以强身健体,不需要吃什么保健品的
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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