常见的减肥小窍门有哪些

男 | 30岁 2014-04-16 11:05:44 1人回复来自

健康咨询描述：我是一个胖子，180的身高，200的体重，每到夏天，绝对不对离开空调，随便走动一下，就会满头大汗，因为太胖所以到现在也没有找到女朋友，想通过节食减肥，但是吃的太少，身体太虚弱没法正常上班，所以不知道有哪些小窍门可以减肥

想得到怎样的帮助：请问常见的减肥小窍门有哪些呢

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2014-04-16 11:05:44 我要投诉

每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥瘦身的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食，进食速度要慢。

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